Description

La Corse détox plaisir à la Signoria, Calvi

Voici un séjour détox prestigieux dans l’un des plus beaux domaines de Corse.

Ce séjour est idéal pour les épicuriens et les gourmands. Résolument tourné vers la cuisine saine et savoureuse, cette expérience transformera votre gout pour cette nouvelle cuisine. Le chef étoilé Alexandre Fabris vous proposera en collaboration avec nos naturopathes  une cuisine 100% vegan, saine et moderne.

Le cadre est choisi en fonction. La  Signioria, Relais & Chateaux 5 étoiles vous surprendra par sa sérénité, son calme et sa beauté authentique. Le SPA Casanera Bio, sans doute le plus beau SPA de Corse vous proposera une multitude de soins. Les paysages spectaculaires et variés de la Balagne (région de Calvi) vous émerveillerons et chaque marche sera unique.

A travers les cours de cuisine et de yoga vous progresserez pour continuez à pratiquer chez vous ce nouvel art de vivre.

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2020

AVRIL

Semaine du 18 au 24 avril

OCTOBRE

Semaine du 24 au 30 octobre

Massages

Petits groupes
(16 pers. max)

Conférences

Ateliers

Rituels
ayurvédiques

Méditation

Yoga

Randonnées
niveau 3/5

Logement dans
un Relais & chateau

Piscine exterieure
chauffée

Jacuzzi géant

Sauna &
hammam

Salle de sport

Marches en
montagne

Marches en
bord de mer

Marches en
forêt

100% PLAISIR 100% DÉTOX

UNE NATURE PRÉSERVÉE

LA SIGNORIA
UN DOMAINE EXCEPTIONNEL

DES PAYSAGES GRANDIOSES

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PROGRAMME
QUOTIDIEN

7H30 : ACCUEIL MATINAL

8H : YOGA ET MÉDITATION
La mise en mouvement du corps et l’introspection permise par la méditation permettent d’entrer dans la journée en conscience et en douceur.

8H45 : PRÉPARATION POUR LA RANDONNÉE

9H : DÉPART EN RANDONNÉE
La marche dure 3h à 4h. Retour intermédiaire possible selon les randonnées..

14H30 : RETOUR DE RANDONNÉE ET ÉTIREMENTS

14H45 – 19H30 : SOINS À LA CARTE (EN SUPPLÉMENT)
En détox, le corps relâche ses tensions, ses toxines, se nettoie et se recharge. La prise en charge corporelle et le toucher sont indissociables d’une cure détoxifiante réussie. Les huiles essentielles et les techniques sont adaptées aux besoins et aux envies de chacun.

17H15 – 18H15 : ATELIER
Chaque jour un atelier différent sur les thèmes de la santé, de l’alimentation et de la nature.

19H45 : BOUILLON PARTAGÉ

20H15 : CONFÉRENCE ET DISCUSSIONS 
 sur la santé, le mieux-être et l’alimentation.

LES PARTICULARITÉS DU SÉJOUR

UN DOMAINE
immense, préservé et authentique.
Plus qu’un hébergement d’exception, c’est une véritable expérience, un voyage dans le temps.
Il y a de nombreux espaces à l’intérieur comme à l’extérieur, afin que chacun s’y sente bien.

TROIS CURES POSSIBLES
Jeûne Buchinger, Jus frais ou Super-smoothies

DES RANDONNÉES QUOTIDIENNES
adaptées au rythme de chacun

YOGA, MÉDITATION,
réveil corporel et séances d’étirements

SOINS ET MASSAGES
variés et de qualité

ATELIERS-CONFÉRENCES
sur l’alimentation et le mieux-être

UNE BIBLIOTHÈQUE-FILMOTHÈQUE
autour du mieux être pour nourrir son esprit

UN OPEN HEALTHY BAR
avec tisanes, citrons et eaux détox en permanence à disposition

UN LIVRET DÉTOX
complet offert à l’issu du séjour

LES BIENFAITS DE LA CURE
DÉTOX PLAISIR

LA RICHESSE EN VITAMINES et anti-oxydants des légumes et des fruits font de cette cure un véritable tremplin vers la régénération des cellules.
UNE CUISINE VIVANTE et majoritairement crue, pour raviver la joie et le principe de vie en nous.
UN RÉGIME VÉGAN pour l’estomac, dont une des fonctions est de dégrader les protéines et qui peut enfin se reposer.
UNE PAUSE de la vésicule biliaire et le foie, dont la bile émulsionne les graisses.
UNE CURE ALCALINISANTE avec moins de sucre et moins de sel : les saveurs naturelles des végétaux reprennent leur place et enchantent les palais.
Le corps en profite pour se nettoyer de ses déchets acides, issus du métabolisme des glucides.
UNE ALIMENTATION SAINE ET RÉJOUISSANTE, les couleurs, l’esthétique des préparations, la finesse des recettes aiguisent les sens et nous reconnectent au beau.

LE DOMAINE

LA SIGNORIA EST MEMBRE DES RELAIS & CHÂTEAUX ET DU CERCLE DES GRANDES MAISONS CORSES

Aux portes de Calvi, dominant la vallée de Bonifato et le bleu de la Méditerranée, l’hôtel de luxe Corse la Signoria est
l’ancien domaine génois de La Paratella, concédé par le roi Louis XV à Monsieur Murat de la Sistrieres, qui a gardé
le charme d’une maison de maître. Toute l’élégance de cet hôtel de luxe Corse du 18ème, sans ostentation, règne
encore aujourd’hui dans les chambres de charme et les salons personnalisés.

www.hotel-la-signoria.com

CLAIRIÈRE & CANOPÉE – UNE GRANDE ÉQUIPE, UN SUIVI ET UNE CONSTANCE PROFESSIONNELLE

Sur chaque séjour vous retrouverez les membres de Clairière & Canopée.
Suivant les dates et les lieux de votre séjour ce sera peut-être les même membres ou une équipe différente.
Dans tous les cas soyez assuré que l’esprit ne change pas, la bienveillance reste la même et le professionnalisme ainsi que l’authenticité seront toujours nos piliers. Nous travaillons en équipe et continuons à vous accompagner de la même manière à chaque séjour que ce soit votre première expérience au sein de Clairière et Canopée ou que vous reveniez.
Retrouvez tous les membres de l’équipe Clairière & Canopée ici.

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PREPAREZ VOTRE SEJOUR

Vous venez de vous inscrire à un séjour de jeûne ou de détox CLAIRIÈRE & CANOPÉE.
Nous sommes ravis de pouvoir vous accompagner dans cette démarche et d’avoir la chance de prendre soin de vous.
Lisez attentivement ce guide de préparation afin de maximiser les bienfaits de votre séjour.
Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter par email ou par téléphone.
Dans tous les cas nous prendrons contact avec vous avant votre arrivée afin d’organiser au mieux votre séjour..
Bonne préparation – L’équipe de Clairière & Canopée

LES EFFETS PHYSIOLOGIQUES

Ce qu’occasionne le jeûne est fantastique.
En obligeant l’organisme à aller puiser dans ses réserves, on permet le nettoyage des organes essentiels, comme le foie et les intestins.
On sait que le sucre excédentaire est stocké dans le foie. En se privant de nourriture, on force l’organisme à «destocker » ses sucres et ses graisses.
Un grand nettoyage est alors mis en route. On observe aussi que la peau et les traits s’éclaircissent. Les articulations souffrent moins. La tête aussi va mieux.
Les pensées se calment. On peut très vite ressentir un apaisement. L’esprit et le ventre étant reliés, quand l’un souffle, l’autre en profite.
Certes c’est un travail éprouvant de jeûner. Mais l’énergie récupérée sur le plan digestif est mise au service de l’organisme tout entier.
On en sort véritablement revitalisé.

LES EFFETS PSYCHO-ÉMOTIONNELS

C’est tout aussi surprenant. Le système nerveux finit par se relâcher. Une grande quantité de sérotonine est libérée.
Il s’agit de l’hormone du bien-être, de la bonne humeur. On se sent tout simplement bien, léger, comme sur un nuage.
Certaines personnes en viennent même à se sentir plus en lien avec leur environnement. D’autres, profitent du jeûne pour prendre de grandes décisions.
Pour un moment précieux de régénération, rien ne vaut le jeûne. Nous sommes heureux de vous accueillir et de vous rencontrer à travers cette expérience.

HYDRATEZ-VOUS !

Dès le début de la préparation et tout au long de la démarche, il sera important de bien s’hydrater !
C’est-à-dire régulièrement, en petites quantités, pour un total de 2L à 4L par jour en fonction des personnes et du stade de votre cure…
Les processus physiologiques liés à la détoxination de l’organisme consomment beaucoup d’eau
et les déchets mis en circulation en ont besoin pour pouvoir être correctement évacués.

NOTEZ QUE

> L’arrêt du café peut occasionner de violents maux de tête. La douleur s’explique par la dilatation des vaisseaux que resserre la caféine du café.
Elle devrait passer au bout de quelques jours.
> Idéalement, les fumeurs devraient limiter leur consommation pendant leur préparation. Lors du jeûne, il est vivement recommandé de ne pas fumer.
> Le premier jour nous nous retrouvons seulement le soir, mais vous pouvez dors et déjà jeûner ou simplement manger quelques fruits si vous en sentez le besoin.
> il est possible de continuer à consommer des huiles végétales et du vinaigre jusqu’à J-1 par contre il est préférable de limiter le sel.

LA REPRISE ALIMENTAIRE

La reprise alimentaire est sans doute la partie la plus importante et la plus délicate dans la démarche d’une cure de jeûne.
Ne la négligez pas ! Prévoyez dans votre planning un temps de reprise égale au temps de cure.
Pendant cette période évitez les gros repas, les mariages et anniversaires et autres sollicitations qui pourraient mettre en péril une bonne reprise alimentaire.
Lors de votre séjour, nous vous expliquerons en détails comment faire une bonne reprise alimentaire.
Une soirée en fin de cure sera dédiée à ce thème.

Retenez que pour la reprise alimentaire il s’agit du même protocole que celui de la descente alimentaire, mais à l’inverse.
Vous commencerez par J-1 pour finir à J-6. Notez également qu’il ne faut pas ajouter de sel ou d’aliments salés pendant les 4 premiers jours de la reprise alimentaire.

IDEE : si vous avez la possibilité de prendre quelques jours pour vous dans la semaine qui suit la diète, faites-le !
Lorsque l’on jeûne, on ralentit, on s’ouvre, on savoure, et on a rarement envie de replonger tout de suite dans le quotidien effréné qui est parfois le nôtre.
Si vous ressentez le besoin de poser des questions avant votre jeûne ou de partager quelque chose au sujet de votre santé, vous pouvez téléphoner à Mathilde, naturopathe et spécialiste de la détox, qui est disponible pour vous répondre.

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FAIRE MON SAC

POUR LE DOMAINE

•Une tenue confortable
•Chaussons chauds et douillets ou chaussures d’intérieur
•Nécessaire de toilette
•Pharmacie personnelle
•Stick à lèvre et crème solaire
•Lunettes de soleil
•Livres
•Maillot de bain
•Gros pull-over ou gilet pour les saisons froides
•Une tenue souple pour les séances de yoga

POUR LA RANDONNÉE

•Chaussures de marche confortables (type trail/running) et imperméables pour les saisons humides•Chaussettes de randonnée (pour éviter les ampoules)
•Pantalons et shorts de marche
•T-shirts en matière respirante
•Polaire ou pull en laine
•Poncho de pluie
•Bonnet et gants pour les saisons froides
•Chapeau pour le soleil pour les saisons chaudes
•Compeed pour les ampoules
•Sac de randonnée environ 20L
•Gourde 1,5L
•Un tupperware pour se faire un doggy bag « zéro déchets » !

DOIS-JE ME PRÉPARER SUR
LE PLAN ALIMENTAIRE ?

Ce séjour étant une cure basée sur une alimentation saine et gourmande il ne nécessite aucune préparation particulière contrairement à une cure de jeûne ou une cure de jus/smoothies.
Cependant, afin de tirer le meilleur bénéfice de votre cure nous vous conseillons d’arrêter les excitants tels que le café , le tabac et l’alcool quelques jours avant votre arrivée.

ARRIVÉE & DÉPART

Nous vous accueillons le premier jour du séjour à partir de midi.
Le dernier jour le séjour prend fin à 13h.
Dans tous les cas nous nous adapterons à vos horaires.

VENIR EN AVION

Nous venons vous chercher à l’aéroport de Calvi.
Contactez la Signoria pour bénéficier de nos tarifs négociés : 04 95 65 93 00

VENIR EN BATEAU

Nous venons vous chercher au port d’Île Rousse.
Depuis Toulon ou Nice avec Corsica Ferries et depuis Marseille avec Corsica Linea.

INSCRIPTION

En ligne sur notre site ou en téléchargeant le bulletin d’inscription.

Nous contacter pour toute question.

 Tarifs séjour d'une semaine (6 nuits) Tarifs séjour week-end (3 nuits) 
Single / une personneTwin / 2 personnesSingle / une personneTwin / 2 personnes
Hors hébergement*1590 €1590 €790 €790 €
Chambre de luxe*2390 €2190 €1390 €1190 €
Option nuit supplémentaire + 1 dîner + 1 petit déjeuner détox supp. (pour s'adapter à vos vols) 250 €200 €250 €200 €
Soins**
Navette
gratuite depuis l'aéroport de Calvi

*  Inclus l’ensemble du programme hors soins et cures particulières

** Les soins sont confiées au très renommé SPA Casanera. (produits corses 100% bio).
Pour plus de détails, RDV sur le site de la Signoria directement.

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CE TARIF COMPREND :
> Votre hébergement en fonction du tarif choisi.
> Les activités quotidiennes décrites dans le programme de cette
brochure, susceptible d’être modifié par les organisateurs.
> Un suivi naturopathique toute la semaine.
> L’accès aux espaces spa et bien-être en fonction du domaine
selon la description de la brochure et du site
> Le programme de votre cure (jeûne, jus ou smoothies) en
fonction de la cure sélectionnée
> L’accès libre au bar à tisanes et eaux détox.
CE TARIF NE COMPREND PAS :
> Les soins à la carte.
> Le transport depuis votre lieu d’habitation jusqu’au lieu de
séjour.
> Tout ce qui n’est pas précisé ci-dessus.

INFOS & CONTACT

CONTACTER CLAIRIÈRE & CANOPÉE

contact@clairiereetcanopee.com
Tel : 06 27 73 70 13
www.clairiereetcanopee.com

INFOS LEGALES

CLAIRIÈRE ET CANOPÉE SAS au capital de 20000€
Siège social : 28 rue de la Quiétude, 42410 Pélussin
SIREN : 838 118 487 00019
Numéro de TVA intra communautaire :FR 43 838118487
Immatriculation au registre des opérateurs de voyages : IM042180004
Garantie financière : Groupama.
N° de contrat 4000716140/0 Assurance Responsabilité Civile Professionnelle
opérateur de voyage : police n° 145 005 742 pour un montant de 8 000 000 €
chez MMA , 14, boulevard Marie et Alexandre OYON, 72000 LE MANS

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