Les meilleures routines bien-être faciles et efficaces

10 routines bien être par Clairiere et canopee

10 routines bien-être simples et efficaces Vous êtes en quête d’une vie saine et équilibrée ? Vous souhaitez améliorer votre santé mentale et physique ? Il n’est pas toujours nécessaire d’adopter des changements drastiques pour atteindre un meilleur équilibre. Certaines petites habitudes faciles à mettre en place peuvent faire la différence dans votre journée. Dans cet article, … Lire la suite

Les bienfaits du chocolat

Les bienfaits du chocolat Un carré de chocolat avant d’aller dormir, un moelleux au chocolat pour un goûter réconfortant, une mousse au chocolat devant un film, de la poudre de cacao dans un smoothie, du cacao cru comme super aliment… Aliment plaisir mais aussi ingrédient santé, le chocolat occupe l’esprit et les palais. Quels sont … Lire la suite

 Baisse d’énergie ? Fatigue chronique ? Comment la soigner naturellement ?

Baisse d’énergie ? Fatigue chronique ? Comment la soigner naturellement ? Si l’arrivée du froid et des journées plus courtes est synonyme de temps plus lent, de retour à soi et de douceur, c’est aussi pour beaucoup une période qui va de pair avec une baisse d’énergie et une motivation plus difficile à mobiliser. Une … Lire la suite

Pourquoi consulter une naturopathe ?

Pourquoi consulter une naturopathe ? Médecine alternative ? Médecine parallèle ? Médecine douce ? Médecine par les plantes ? Médecine naturelle ? Nous entendons toutes sortes de qualificatifs plus ou moins vrais lorsqu’il s’agit d’évoquer la naturopathie. Mais qu’est ce réellement la naturopathie ? D’où vient-elle ? Quels sont ses objectifs ? Ses techniques ? … Lire la suite

Les effets du jeûne sur les femmes

Les effets du jeûne sur la santé des femmes Le jeûne est une pratique ancestrale qui a voyagé à travers les cultures, les religions et les spiritualités. Ce régime alimentaire a longuement été étudié pour ses bienfaits sur la santé. Cependant, chaque individu réagit différemment au jeûne, particulièrement le corps féminin. Dans cet article, nous … Lire la suite

Immunité et naturopathie : ce qu’il faut savoir

Les baies de gojis pour améliorer son immunité

Immunité et naturopathie : ce qu’il faut savoir Favoriser la prévention santé plutôt que de guérir les symptômes, tel est un des fondements de la naturopathie. Ne pas tomber malade et conserver ou retrouver un état global de bonne santé, voici en effet l’ADN de la naturopathie. Lorsqu’il s’agit de notre immunité, l’idée est alors … Lire la suite

Jeûner et travailler : nos conseils pour allier les deux

Nos conseils pour jeûner et travailler en même temps Les études l’ont prouvé, la nutrition joue un rôle fondamental dans notre santé, mais également dans notre productivité. Le corps a besoin de tous les nutriments essentiels pour bien fonctionner. Cependant, la digestion utilise une part importante de notre énergie au quotidien, ce qui a des … Lire la suite

Quelle est la meilleure saison pour jeûner ? Notre guide saisonnier

Quelle est la meilleure saison pour jeûner ? Notre guide saisonnier Vous souhaitez faire une cure détox, mais vous vous demandez quelle est la meilleure saison pour jeûner ? Quelle approche adopter en fonction des saisons ? Le jeûne est une pratique ancienne qui a été oubliée pendant de longues années. Le corps humain a développé des mécanismes … Lire la suite

Tout savoir sur l’hormèse

Comprendre comment l’hormèse permet de renforcer sa santé et sa vitalité Améliorer sa santé en exposant son organisme à des situations stressantes, voilà ce que propose l’hormèse. Cette pratique se base sur la capacité du corps à se fortifier face à des stress modérés comme le froid, le chaud, le jeûne ou encore l’activité physique … Lire la suite